新陳代謝とミネラル ビタミン
お肌の健康のためには、お肌の新陳代謝がきちんと行われている必要があります。新陳代謝がうまくできていないと、肌が厚くがさがさになったり、しみができやすく、肌荒れの原因となります。
お肌の新陳代謝が悪くなるのは、加齢によるもの、ビタミン・ミネラル不足によるもの、血行不良によるものなどがあります。
美容と健康のために新陳代謝を悪くしないようにしてみてはいかがでしょうか。
新陳代謝のためには下記に気をつけましょう。
・ストレスや睡眠不足に気をつける
・紫外線に気をつける
・食事に気をつける
・冷えに気をつける
・ビタミン、ミネラルが不足しないようにする
・毒素がたまらないようにする（デトックス）
・化粧品の質や使い過ぎ（厚塗り）に気をつける
お肌のしくみと新陳代謝
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